HALLO, ich bin Mandy...
Ernährungscoach . Stresscoach und Beraterin für Darmgesundheit
COLITIS ULCEROSA . MORBUS CROHN . J-POUCH . ZÖLIAKIE . REIZDARM . LEAKY GUT SYNDROM
Meine Angebote
E-Book CED-Schub
24 Must-Have-Rezepte für den CED-Schub (und für alle, die ihrem Darm eine Auszeit gönnen wollen) inkl. Hintergrundwissen. 100 % glutenfrei und absolut alltagstauglich.
CED-Impulscoaching
Das einmalige 60-Minuten-Coaching zu deiner aktuellen Herausforderung rund um die Themen Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, J-Pouch, Schub, Remission, Ernährung, Stressbewältigung, Regeneration oder Gewichtsregulation
Intensives CED Coaching
Das intensive 1-1 CED-Coaching mit Fokus auf Ernährung und Stressbewältigung verteilt auf 7 Sitzungen à 90-120 Min und intensiver Betreuung
Meine Coaching-Prinzipien
1. Auf Augenhöhe:
Ich kenne deine Sorgen und Ängste, deine Schmerzen und Probleme im Alltag mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung. Mit mir hast du einen Ansprechpartner auf Augenhöhe, der dich ernst nimmt und ganz viel Verständnis mitbringt. Dadurch können wir viel tiefer in deine persönlichen Themen einsteigen und die Trigger bzw. Auslöser für einen Schub identifizieren. Du kannst dich fallen lassen und musst kein Blatt vor den Mund nehmen, wenn wir über deine Situation reden. Ich biete dir einen geschützten Raum zum offenen Austausch an.
2. Undogmatisch:
Es gibt nicht die “One Fits All-Lösung” bei chronischen Darmbeschwerden. Deshalb habe ich auch kein festes Programm für meine Klienten. Bei mir musst du nicht jeden Tag Fleisch essen oder dich vegan ernähren. Da kannst aber, wenn du willst und es dir gut tut. Wir finden die passende Ernährung für DICH – denn jeder Mensch ist individuell und hat andere Voraussetzungen, Bedürfnisse und (Un-)Verträglichkeiten. Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite und berate dich undogmatisch zu den Ernährungsthemen.
3. Alltagstauglich:
Keine Angst: du musst deinen Alltag nicht gleich auf den Kopf stellen und 100 neue Dinge besorgen und tun, wenn du dich von mir coachen lässt. Stress wollen wir schließlich vermeiden. Ich habe selbst eine kleine Familie mit Kleinkind und weiß wie knapp unsere zeitlichen und z.T. auch finanziellen Ressourcen heutzutage sind. Deshalb machen wir alles nach deinen Möglichkeiten und in deinem Tempo. Aber: ohne Umsetzungswillen und der Bereitschaft etwas zu ändern geht es natürlich nicht.
Impulse direkt ins Postfach
In meinem Newsletter bekommst du regelmäßige Impulse von mir und meinem jahrelangen Erfahrungsschatz rund um die Themen Ernährung, Stressbewältigung, CED und Darmgesundheit. Du bekommst konkretes Wissen an die Hand und persönliche Gedanken und Erfahrungen von mir, die dich dabei unterstützen, deine Darmgesundheit in die eigene Hand zu nehmen und endlich mehr Lebensqualität zu erreichen.
Melde dich für meinen Newsletter an und lass uns gemeinsam in die Umsetzung kommen.
Ich freue mich, dich auf deinem Genesungsweg zu begleiten.