Produktempfehlungen, Affiliate-Links und Rabatt-Codes
Ich bin ein großer Fan davon, immer wieder mal neue Produkte (vor allem Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel) auszuprobieren und habe mittlerweile echt viel getestet. Hier möchte ich euch ein paar Produkte vorstellen, die ich selbst zu mir nehme und euch wärmstens empfehlen kann.
Doch auch wenn ich von den Produkten überzeugt bin, solltest du trotzdem deine eigenen Erfahrungen machen. Denn nur weil etwas für mich gut ist, heißt es nicht automatisch, dass es das auch auf für dich ist.
Ansonsten freue ich mich, wenn du mich und meine Arbeit unterstützt, indem du die Affiliate-Links zu den Produkten sowie meine Rabatt-Codes verwendest, wenn du ein empfohlenes Produkt Online kaufen möchtest. Ich danke dir!
Omega 3 Algenöl
Als Alternative zu Fischöl empfehle ich gerne Algenöl, um dich mit den so wichtigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zu versorgen. Diese wirken entzündungshemmend und sind der Gegenspieler vom entzündungs-fördernden Omega 6. Das Algenöl von OMEGA3ZONE hat einen zitronigen Geschmack und eignet sich super, um es in Joghurt oder Quark unterzurühren. Du kannst es aber auch pur vom Löffel essen. Ich empfehle täglich 2,5ml (mit der praktischen Pipette abmessbar) einzunehmen. So bist du jeden Tag mit 1430 mg EPA und DHA versorgt - und das völlig pflanzlich und ohne Tabletten schlucken.
Rabattcode: myheld10
Kollagenpulver
Ich liebe dieses Kollagenpulver von BROX. Es ist geschmacksneutral und löst sich hervorragend in kalten und warmen Speisen auf. Ich empfehle 1 EL pro Tag in deinen Brei, die Suppe, den Smoothie oder deinen Kaffee zu mischen. Kollagenpulver eignet sich hervorragend als Protein-Ergänzung und zur Regeneration deiner Darmschleimhaut. Als positiven Nebenffekt wirst du dich an einer glatteren Haut erfreuen können. Das Produkt ist 100 % Bio, die Knochen vom Weiderind und das Kollagen zu 100 % aus der BROX Knochenbrühe hergestellt (durch ein Dehydrierungsverfahren). Keine unnötigen Zusatz- und Hilfsstoffe.
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Knochenbrühe (Rind)
Knochen- und Fleischbrühen geben mir Kraft und Energie an stressigen Tagen und wenn ich angeschlagen bin. Sie sind ideal für den Darm – sowohl präventiv als auch reparierend. Manchmal komme ich aber nicht dazu selbst zu kochen, z.B. wenn ich krank bin, unterwegs oder einfach keine Lust und Zeit habe. Dann gönne ich mir gerne die Knochenbrühe von BROX. Sie schmeckt sehr fein und ist eine hervorragende Quelle für Kollagen und Elektrolyte. Über 18 Stunden gekocht, 100% Bio ohne künstliche Zusatz- & Konservierungsstoffe zum pur genießen oder perfekt als Basis für Suppen und Soßen.
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Vitamin D Tropfen
Das Sonnenvitamin D bekommst du grundsätzlich Gratis unter freiem Himmel. Der Haken dabei: du musst sehr viel und regelmäßig draußen sein und idealerweise viel Haut zeigen, um das ganze Jahr über mit Vitamin D versorgt zu sein. Das mag möglich sein, wenn du auf Sizilien lebst, in unseren Breitengraden ist es allerdings sehr schwer in unserem Indoor-lastigen Alltag genügend Sonnenstrahlen auf unsere Haut zu lassen.
Ich empfehle dir, einen Test beim Arzt machen zu lassen und anhand des Wertes mithilfe eines Online-Rechners (z.B. von nextvital) deinen individuellen täglichen Bedarf zu errechnen.
Zur täglichen Deckung deines Vitamin D Bedarfes empfehle ich dir die tollen Vitamin-D-Tropfen "Sonnenfreund" von Naturtreu. Sie haben cleane Inhaltsstoffe und Vitamin K2 zur besseren Aufnahme von Vit.D zugesetzt. Absolute Herzensempfehlung.
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Eisen-Komplex
Eisen ist wohl einer der kritischsten Nährstoffe unter CEDlern – ob Mann oder Frau. Durch die Blutverluste und gleichzeitige Mangelernährung sowie aufgrund der schlechten Nährstoffaufnahme im Schub ist Eisen chronische Mangelware.
Idealerweise gibt dir dein Arzt ein oder mehrere Eiseninfusionen. Das machen Ärzte aber nicht immer. Deshalb müssen viele Patienten irgendwie anders auf Eisen zurückgreifen. Das Problem: die Eisenpräparate werden sehr schlecht vertragen, führen zu noch mehr Durchfall oder Blähungen. Ich empfehle daher den milden Eisenkomplex von Naturtreu, da er zum einen nicht ganz so hochdosiert ist und zum anderen Fenchelsamen zugesetzt sind, welche Blähungen reduzieren, Vit. C aus Hagebutten um das Eisen besser verfügbar zu machen sowie Kupfer, was bei der Einbettung des Zentralatoms Eisen in den Blutfarbstoff hilft und auch den Eisentransport bei der Durchblutung erleichtert. Eines der wenigen Eisenpräparate, das von vorne bis hinten durchdacht sind. Absolute Empfehlung von mir.
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Darmbakterien
Die Zusammensetzung unserer Darmbakterien (das sogenannte Darm-Mikrobiom) hat einen entscheidenen Einfluss auf unser Immunsystem und somit auch auf eine CED. Wer zu viele industriell verarbeitete Nahrungsmittel zu sich nimmt, viel Zucker isst, viel tierische Produkte aus Masttierhaltung bei gleichzeitig geringer Zufuhr echter, qualitativ hochwertiger Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte oder tierische Lebensmittel aus artgerechter Haltung, der wird langfristig ein Problem mit der Verdauung und dem allgemeinen Wohlbefinden verspüren.
Wer seine Darmflora in Remission dabei unterstützen möchte, sich wieder aufzubauen und somit resistenter gegenüber erneuten Entzündungen zu machen, dem empfehle ich neben probiotischen Lebensmitteln und löslichen Ballaststoffen dieses qualitativ sehr hochwertige Produkt von Naturtreu mit 100 Mrd. Bakterien von 23 unterschiedlichen Bakterienstämmen. Die Kapsel schützt die Bakterien vor der Magensäure und lässt sie dort wirken, wo sie hingehören - im Darm.
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Omega-3 Test
Die Omega-3-Fettsäuren gelten als besonders gesunde Fette. Doch in der modernen Ernährung nehmen wir nur noch wenig Omega 3 zu uns. Das kann zum Problem werden: Nehmen die Omega-6-Fettsäuren, die Gegenspieler von Omega 3, zu stark überhand, kommt es im Körper zu mehr Entzündungen.
Der cerascreen® Omega-3-Test ist ein Probenahme- und Einsendekit für zuhause, mit dem du die Zusammensetzung der Fettsäuren in deinem Blut analysieren lassen kannst. Ein medizinisches Fachlabor bestimmt dann deinen persönlichen Omega-3-Index und das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren.
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Zöliakie-Test
Bei einer CED sind Bauchschmerzen, Krämpfe und Durchfall typische Symptome. Führt allerdings der Verzehr von Gluten zu diesen Beschwerden, könnte eine Zöliakie vorliegen. Zöliakie tritt häufig gemeinsam mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa auf: Die CED-Diagnose erhöht das Risiko für eine Zöliakie etwa um das Vierfache. Auch andersherum liegt bei vielen Zöliakie-Betroffenen eine CED vor – ihr CED-Risiko ist fast zehnfach erhöht. Hierbei handelt es sich um eine chronische Autoimmunerkrankung, die durch das Klebereiweiß Gluten ausgelöst wird. Wenn du einen Verdacht hast, lohnt sich ein Test auf jeden Fall. Denn unbemerkt kann eine Zöliakie langfristig vielerlei Schäden in deinem Körper verursachen.
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Leaky Gut Test
Bei einer CED liegt der Verdacht nahe, dass die Darmbarriere gestört ist. Man spricht hier oft vom sogenannten "Leaky Gut". Die Darmbarriere entscheidet, welche Stoffe vom Darm in die Blutbahn gelangen. Wird die Darmbarriere zu durchlässig, führt das möglicherweise zu Beschwerden wie Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Hautproblemen.
Mit dem cerascreen ® Leaky Gut Test erhältst du einen Überblick über die Funktion und Gesundheit deiner Darmbarriere.
Wie durchlässig deine Darmbarriere ist, lässt sich unter anderem an der Konzentration des Proteins Zonulin messen. Die Parameter Alpha-1-Antitrypsin, Beta-Defensin 2 und sIgA liefern weitere Erkenntnisse über deine Darmbarriere.
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