Individuelle Einzelcoachings

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Inhalt und Ablauf

Einzeln buchbare Coaching-Sessions zu den Themenbereichen: Ernährung, Gewichtsregulation, Stressbewältigung, Darmgesundheit und Nährstoffversorgung
Live per Zoom-Videocall
vorab: 20 minütiges Kennenlerngespräch (kostenlos)
1. Session: Anamnesecoaching: 90 Minuten
ab der 2. Session: jeweils 60 Minuten

Themen könnten z.B. sein:

Gewichtsabnahme
Gewichtszunahme
Fit und gesund durch den (Berufs)Alltag
Intuitive Ernährung - wie geht das?
Welche Lebensmittel passen zu meinen Zielen?
Gesund essen leicht gemacht
Stressresilienz steigern
Darmgesundheit fördern
Ausgewogene Ernährung bei Unverträglichkeiten
Essen bei sensiblen Bäuchen
Nährstoffversorgung bedarfsgerecht decken
Essen bei Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm oder J-Pouch
antientzündliche Ernährung

Vorab erhältst du:

Online Anamnese-Fragebogen
je nach Schwerpunkt des Coachings: ggfs. Ernährungstagebuch-Vorlage oder Stresstypentest (je nach Schwerpunkt des Coachings)

Das passiert im Call:

Kennenlernen - du erzählst mir von deinem aktuellen Status Quo
Zielformulierung - wir erarbeiten gemeinsam dein aktuelles Ziel und die Faktoren, um es zu erreichen
Coaching - z.B. Impulse, Wissen, Rückfragen, Methoden, Übungen
Umsetzungsfahrplan - wir erarbeiten gemeinsam deine konkreten nächsten Schritte

Das bekommst du im Anschluss mit auf deine Reise:

Handouts als PDFs gemäß Themen aus dem Coaching, zum Beispiel:
Informationen / Hintergrundwissen
Übungen und Methoden zur Vertiefung der Thematik
Ergebnisse des Coachings und meine Notizen
Rezepte, Lebensmittellisten
Buch-, Webtipps, Produktempfehlungen
Umsetzungsfahrplan
Nachsorge: für 1 Monat kostenlose Kontaktmöglichkeit und Rücksprache per E-Mail

Preis

Anamnese-Gespräch 90 Minuten: 90 EUR
ab dem 2. Coaching: 60 EUR pro Stunde

Interessiert? Dann lass uns kostenlos und unverbindlich vorab kennenlernen

Wenn du noch unsicher bist oder dich nicht traust, direkt mit mir zu telefonieren, dann melde dich gerne über das Kontaktformular und ich beantworte zeitnah deine Fragen per E-Mail.