Von Traditionen, Veränderung & Lebenssinn
Mindset · 02. Dezember 2022
In diesem Artikel erzähle ich dir eine kleine Geschichte über mich und was ich daraus gelernt habe. Es geht um Fernseher, Bewusstsein und Lebenssinn. Vielleicht inspiriert sie dich ja :)

Mindset · 10. August 2022
Ich würde mich nicht als gläubigen oder spirituellen Menschen beschreiben. Ich glaube ein bisschen an Schicksal und Fügung in Leben. An Wunder allerdings nicht. Bis jetzt nicht. Doch was mir und meiner Tochter letztens passiert ist, kommt in meinen Augen einem Wunder gleich. Anders kann ich es mir nicht erklären.

Power-Smoothies zum Zunehmen
Rezepte · 29. Juni 2022
In diesem Artikel teile ich ein paar Power-Smoothie-Inspirationen mit euch, damit ihr ergänzend zu euren Mahlzeiten ein paar Kilokalorien zusätzlich zu euch nehmen könnt.

Zunehmen bei CED
Gut zu wissen! · 29. Juni 2022
Des einen Freud – des andern Leid. Zunehmen ist gar nicht so leicht wenn man an einer CED erkrankt ist und nicht gleich wieder in den nächsten Schub schlittern will. In diesem Artikel erfährst du, wie du gesund und darmfreundlich zunehmen kannst und gleichzeitig deine Proteinzufuhr erhöhst, um die Regeneration nach einem Schub oder einer OP zu unterstützen.

Warum du dich mit dem Thema Stress beschäftigen solltest
Mindset · 09. Juni 2022
Dieses mal gibt es keinen Artikel, sondern die Aufzeichnung des Instagram-LIVE-Videos von Florian Müller (Bewusstsein & Physis/Colitis_Coaching) und mir über das Thema CED und Stress.

Was Histamine mit einer CED zutun haben (können)
Gut zu wissen! · 08. Juni 2022
In diesem Artikel erfährst du was Histamine sind, wo sie vorkommen, wie du dich histaminärmer ernähren kannst und welche Einflussfaktoren eine Histaminunverträglichkeit beeinflussen. Außerdem verrate ich dir, was Histamine, Leaky Gut und Stress miteinander zu tun haben und was das für deine CED bedeutet. Es wird komplex :)

Karibik-Träumchen: Süßkartoffel-Möhren-Püree mit Kokos
Rezepte · 08. Juni 2022
In diesem Beitrag verrate ich dir das Rezept für meine neuste Frühstückskreation, die ich im Zuge meiner Ernährungsumstellung gemäß dem Autoimmunprotokoll (AIP) entwickelt habe. Eignet sich auch super für die Schub-Phase.

Warum Tempeh einen festen Platz auf meinem Speiseplan hat
Gut zu wissen! · 24. Mai 2022
In diesem Artikel verrate ich dir, wieso ich Tempeh so oft in meinen Speiseplan integriere und welche Vorteile er gegenüber Tofu hat.

Selbstverantwortung
Mindset · 10. Mai 2022
In diesem Artikel nehme ich dich in mein Inneres mit. Ich teile mit dir ein paar Gedanken über meinen Weg zur Selbstverantwortung.

Fenchel-Möhren-Pfanne mit Roten Linsen
Rezepte · 10. Mai 2022
Heute gibt es das Rezept für mein All-Time-Favorite: Möhren-Fenchel-Pfanne mit Roten Linsen. Möhren und Fenchel sind treue Begleiter in meiner Ernährung, da sie sehr milde Gemüsesorten sind, die sich bei Magen-Darm-Beschwerden gut eignen, um die Verdauung nicht unnötig zu belasten. Die roten Linsen sind im Vergleich zu vielen anderen Hülsenfrüchten sehr gut verträglich, da sie geschält sind.

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