Hallo! Schön, dass du zu mir gefunden hast

Mein Name ist Mandy Held, ich bin verheiratet, habe eine Tochter und lebe mit meiner kleinen Familie in Berlin. Mein Studium sowie viele Jahre Büroarbeit habe ich im spannenden Umfeld der Stadtplanung verbracht. So sehr ich diesen Beruf auch schätze, habe ich mich 2016 nebenberuflich auf die Reise in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit begeben und Ausbildungen im Ernährungs- und Stresscoaching-Bereich absolviert. 2021 machte ich mich schließlich hauptberuflich als Ernährungs- und Stresscoach mit dem Fokus "Darmgesundheit" selbstständig. Seither coache ich Menschen mit und ohne Darmerkrankungen im 1-1 und gebe Impulsvorträge- und Coachings im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention.

Meine Geschichte

Mit 17 Jahren erhielt ich die Diagnose Coilits Ulcerosa. 12 Jahre lang habe ich mit dieser Erkrankung gelebt, sie jedoch größtenteils versucht von mir wegzuschieben und meinen Alltag davon nicht beeinflussen zu lassen. Das hat dazu geführt, dass ich Unmengen an Medikamenten zu mir nehmen musste und irgendwann der Punkt kam, an dem Keines mehr anschlug. Ich war austherapiert. Im Sommer 2016 hat mich eine Kolektomie – bzw. die Entfernung des gesamten Dickdarms – wieder in die Spur gebracht. Seitdem lebe ich mit einem J-Pouch medikamenten- und entzündungsfrei.

Im Laufe der letzten Leidensphase 2015 habe ich einen mentalen Wendepunkt erlebt und mich jeher intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit (Ernährung, Lebensstil, Mindset, Stressbewältigung etc.) auseinandergesetzt. Das hat mir bei der Bewältigung der schwierigen Zeit vor und nach der Operation enorm geholfen und ist heute mein Anker im Umgang mit den gesundheitlichen Herausforderungen. 2017 habe ich schließlich die Ausbildung zum Ernährungscoach und 2019 die Fortbildung zur Beraterin für Darmgesundheit absolviert. Darüber habe ich 2022 eine 6-monatige Ausbildung zum Stresscoach erfolgreich absolviert. Natürlich bilde ich mich immer weiter und versuche damit stets auf den neuestem Stand der Fachwelt zu sein. Meine persönlichen Erfahrungen mit Colitis Ulcerosa, Stoma und J-Pouch kann jedoch keine Ausbildung ersetzen.

Heute (Stand September 2023) arbeite ich neben meiner Selbstständigkeit als Ernährungs- und Stresscoach, vor allem auch in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge für die GiB (Gesundheit in Bewegung) GmbH und halte dort Impulsvorträge und Mitarbeiter-Coachings ab. Außerdem bin ich Business-Partnerin und Botschafterin der Firma Eqology und empfehle Menschen in meinem Netzwerk ein testbasiertes Gesundheitskonzept. Diese Arbeit ermöglicht es mir, meinen Klienten hochwertige Nahrungsergänzungen zu empfehlen, welche ihren Genesungsweg unterstützen können.

Meine Mission

Meine Mission ist es, möglichst vielen Menschen den Zugang zu einem gesunden Lebensstil zu ermöglichen. Ich möchte auf der einen Seite präventiv arbeiten und Impulse geben, damit Krankheiten gar nicht erst entstehen. Auf der Anderen Seite ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen mit eingeschränkter Lebensqualität durch Verdauungsbeschwerden oder chronischen Erkrankungen wie Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, chronische Pouchitis, Reizdarm, Zöliakie oder auch Asthma dabei zu unterstützen, in die Eigenverantwortung zu gehen und sie dabei zu unterstützen, ihre Beschwerden zu reduzieren und Experte für sich zu werden.